ABDÔMEN NÃO É SÓ ESTÉTICA

Começaremos aqui uma série de estudos relacionados à prática do exercício abdominal, bem como algumas cirurgias estéticas realizadas não só como uma forma de definir o abdômen, mas também como uma prática benéfica a sua saúde. Este será apenas o primeiro de muitos temas que serão abordados em diferentes capítulos e publicados quinzenalmente por nós. Com a idéia de sempre estar contribuindo e crescendo juntos, deixaremos nosso contato sempre no final de cada tema para que você leitor possa entrar em contato conosco para tirar alguma dúvida, ou sugerir algum tema. Agradecemos a todos e tenham uma boa leitura.

ABDÔMEN NÃO É SÓ ESTÉTICA


Um abdômen em forma, não é apenas uma questão de estética. Com o excesso de peso, o organismo acaba acumulando gordura nas artérias e em órgãos vitais, ou seja, isso se torna prejudicial à saúde. Estudos prospectivos mostram que a gordura localizada no abdômen é fator de risco para doenças cardiovasculares, diabetes mellitus e alguns tipos de cânceres, como o de mama, de ovário e de endométrio.
A solução para a diminuição da circunferência abdominal consiste em vários fatores, os quais envolvem mudança fundamental no cotidiano do indivíduo. Para não deixar que isso persista, nós preparamos uma série de atividades, exercícios e uma lista de alimentos que ajudarão a definir o seu abdômen.
Para avaliar a distribuição de gordura corpórea, estudos epidemiológicos utilizam, desde a década de 70, a relação cintura-quadril (RCQ), obtida pela divisão dos perímetros da cintura (cm) e do quadril (cm). Dentre os pontos de corte estabelecidos para discriminar valores adequados dos inadequados de RCQ, o mais utilizado tem sido 0,8 para o sexo feminino e 1,0 para o masculino